Boxfys våren 2025
Boxfys, rolig och effektiv träning där du lär dig grunderna i boxning, slag och sparkar. Med boxning som grund syftar varje pass till att träna hela kroppen med stor variation och övningar för både styrka, explosivitet, koordination och kondition.
Du behöver inte ha testat på boxning tidigare och du behöver heller inte vara tränad innan du börjar kursen. Alla kör efter sin egen förmåga. Boxningensträningen instrueras på engelska.
Boxfys passar dig som vill hitta en träningsform kombinerat kondition och styrka. Du får individuell coachning och hjälp att ta din träning till nya nivåer.
Hitta all info samt anmälan här:
https://www.cre8you.se/traning/boxfys/
Yinyoga på Nuova Spa & Skincare
Yinbalans – yoga för kvinnor.
En yogakurs för hormonell harmoni, rörlighet och återhämtning.
Med mjuka lugna yogaövningar och positioner når vi in i bindväven, ökar blodcirkulation och lymfflöde och kommer ner i djup vila och återhämtning.
Yinbalans passar alla kvinnor oavsett ålder för att frigöra spänningar och öka rörligheten i ryggraden, stärka kroppens naturliga hormonbalans och hitta tillbaka till sitt djupa andetag.
Hitta all information om våren yoga här:
https://www.cre8you.se/kurser-workshops/
StyrkeCamp våren 2025 startar vecka 3
StyrkeCamp:
I våra StyrkeCamps varvar vi styrka och kondition i varje pass, med övningar anpassade efter dina egna förutsättningar med stort teknikfokus.
Redskap som hantlar, skivstång, gummiband, step up-bräda, kettlebells och rep är exempel på inslag som kommer att vara med i passen, förutom egen kroppsvikt som motstånd såklart.
StyrkeCamp passar dig som vill utveckla din styrka, teknik och uthållighet, för mer inspiration, motivation och glädje i träningen.
All info samt länk till anmälan hittar du här:
https://www.cre8you.se/traning/styrkecamp/