PT-Online, 90- och 120 dagarsutmaning – Löpande starter hösten 2024

Kom igång med goda vanor i vår, med rätt kost och träning når du dina mål.

Du får tillgång till en app i mobilen, en kostplan med färdiga recept uträknade efter ditt näringsbehov, och träningsplan med filmade övningar anpassat för dig och dina mål, 100% coachning och den support du behöver för att lyckas bibehålla en hälsosam livsstil.
Du väljer om du vill träna hemma eller på gym.

För hemmaträning behöver du följande redskap:

• Miniband (medelhårt)
• Gummiband (medelhårt)
• Hantlar, vikt beroende på din nuvarande styrka, kan konsulteras innan du kör igång
• Kettlebell, vikt beroende på din nuvarande styrka, kan konsulteras innan du kör igång

Personlig coachning samt veckouppföljningar ingår i samtliga paket:

• KOM IGÅNG 90 dagar – För dig som behöver mycket hjälp och stöd att starta mot goda hälsovanor.
  Det här upplägget passar dig som länge tänkt att komma igång men inte fått ”tummen ur”.
  Vi fokuserar på kost och kortare träningspass (du väljer 2-3/vecka) – 4500 kr
• KOM IGEN 90 dagar – För dig som redan är träningsvan men vill ha en bättre struktur i träning och kost.
  Upplägget passar dig som vill ta din träning till en ny nivå, bli starkare, mer uthållig och forma kroppen.
  Här jobbar vi med struktur och kontinuitet i träningen (du väljer 2-4 pass/vecka) och en kostplan uträknad efter dig och dina mål – 4500 kr
• KOM IGEN 2.0 120 dagar – För dig som vill göra en helsatsning, gillar utmaningar och är beredd att göra vad som krävs för att nå uppsatt mål.
  Ett längre mer krävande upplägg som är för dig som vill nå ditt livs form. Du tränar 3-5 pass per vecka och får en kostplan uträknat efter dig och dina mål – 6000 kr

Är du intresserad av PT-Online och vill veta mer? Välkommen att maila info@cre8you.se